Top.Mail.Ru

Relax для родителей

Курс из 8-ми восстанавливающих занятий.

Физический и эмоциональный баланс через работу с телом, дыханием и мыслями.
В нашем центре Глобус мы создаем комфортные условия не только для развития ребенка, но и заботимся о гармоничном эмоциональном состоянии наших родителей. С этой целью в Глобусе проводятся релаксационные занятия для родителей. Программа занятий «Relax для родителей» предусматривает комплексный подход: тело поддерживается в хорошей физической форме, ум – в спокойном состоянии, а эмоции – в положительном настрое.
Посещая релаксационные занятия, вы получаете:

Расслабление
Снятие физического и эмоционального напряжения.
Умиротворение
Положительное настроение и гармоничное состояние.
Иммунитет
Снижение психосоматических расстройств.
Антистресс
Повышение стрессоустойчивости организма.
Баланс
Ресурсное и наполненное состояние.
Осознанность
Умение проживать жизнь "здесь и сейчас", устанавливать контакт с реальностью.
Структура занятия
На данных занятиях используются специально подобранные восточные психофизические практики и психотехники.
Физические упражнения из йоги
Дыхательные техники
Медитации
Психотехники для расслабления
Первоначально выполняются физические упражнения (принимаются позы из йоги) для растягивания больших групп мышц тела. Выполнение данных упражнений и положений производится с учетом возможностей тела. При выполнении любого физического упражнения необходимо учитывать следующие важные составляющие практики.
  • Во-первых, перед растягиванием и в процессе выполнения позы мышцы должны быть максимально расслаблены.
  • Во-вторых, внимание должно быть сконцентрировано на все включаемые в упражнение мышечные группы и органы воздействия.
  • В-третьих, необходимо сознательно контролировать дыхание.
  • В-четвертых, при выполнении физического упражнения необходимо учиться предоставлять телу свободу, что позволяет снятию хронического напряжения.
Затем выполняются релаксационные техники: занимающийся остается в расслабленной лежачей позе. Специально подобранные техники глубокой релаксации за минимальное количество времени положительно влияют на физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.
Как мы работаем
вт. - 16:00/пт. - 16:30
Курс из 8 занятий - 4000 рублей
Продолжительность
1 час
Состав группы
до 10 человек
Форма одежды
спортивная и удобная
Педагог
Зульфия Шамилевна Габдрахманова
Клинический психолог, тренер по хатха-йоге.
Автор программ психологической помощи и коррекции посредством психофизических восточных практик. Автор научных публикаций и диссертации о влиянии йоги на психику человека.

Практика йоги более 10 лет с ежегодным посещением семинаров.

Психологическая практика - более 5 лет с применением психоаналитического подхода, телесно-ориентированной и клиент-центрированной психотерапии.
Отзывы
Мы всегда рады гостям
Приходите в гости или оставьте номер телефона, чтобы получить консультацию.
+7 843 249-00-53
ул. Баумана 7/10, Казань
Глобальная учебная станция находится в центре города рядом с парком «Чёрное Озеро» и станцией метро «Кремлёвская»
Made on
Tilda